Преодоление страхов

Страхи. Сколько их в нашей жизни? И откуда они вообще берутся? А самое главное, как же их побороть?

Ответы на эти вопросы не так сложны, как кажется на первый взгляд. Страх это своего рода защитный механизм человека, инстинкт, оставшийся в нас еще со времен животного и первобытного мира. Страх призван предупредить об опасности для жизни, послать сигнал, после которого уже принимается решение и о действиях.

Итак, страх это «часовой в дозоре». Но если бы начальник воинской части каждый раз давал приказ сдаться в плен, не разобравшись в количество и вооружении врагов? Или же животное убегало от неизвестной опасности, даже не оценив ее величину? Что бы вышло? Именно ничего хорошего.

И так, как же справится со своими страхами? Из мешающего нормально жить и функционировать чувства, вернуть его в «первозданный вид стража»? Есть несколько способов:

1.Действуйте, не смотря и не оглядываясь на свой страх. Особенно если это касается поступков, необходимости межличностных контактов. Убедите себя в необходимости действия и выполните его. С каждой успешной попыткой страх будет угасать.

2.Логика. Основная причина многих страхов это неизвестность. Подумайте, переберите варианты, дойдите до худшего. Обычно после такого перебора страх уходит сам собой. Однако здесь стоит быть внимательным. Этот же метод помогает оценить нам обоснованность страха. Помните что он – защитный механизм.

3.Решение и уверенность в себе. Когда человек твердо намерен что-либо сделать, и полностью уверен в своих силах, его мысленная деятельность направлена на пути и методы достижения результата. Остальному просто не остается места.

4.Глубокий анализ. Подумайте чего вы боитесь, почему, а есть ли в этом смысл? Проанализируйте свой страх со всех сторон. «Побеседуйте с ним» приводя аргументы «за» и «против». Хорошо так справляться с затяжными страхами.

5. Помогите организму бороться. Тревожное состояние пагубно влияет на вашу нервную и иммунную систему, что только больше усугубляет ситуацию. Подержите свой организм, занимайтесь спортом, правильно питайтесь. Подержать свой организм, можно с помощью препаратов Дартенум и Гратенол. Они в своем составе имеют все необходимые витамины и аминокислоты, которые так необходимы нашему организму в стрессовых ситуациях. Более подробно о их пользе можно посмотреть на сайте https://dartenum.ru/interesting-materials/the-pills-for-fear-and-anxiety.html.

Также страх можно нарисовать, написать про него юмористический рассказ, да и банально «подружиться» с ним, вспомнив детские игры.

Главное помните – человек способен управлять своими инстинктами, а значит, вы в любом случае сильнее своих страхов.

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*